セサミンの効果を実感しよう~効率の良い栄養補給の秘密~

二人の男性

健康にも美容にもばっちり

錠剤

セサミンは、食品のゴマに多く含まれる成分で、肝機能を高めたり、コレステロール値の減少、高血圧の予防など、健康面や美容面で、効果的だとして注目されています。セサミンの摂取はサプリがおすすめですが、毎日続けて飲むことが大切です。

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ゴマでアンチエイジング

男性

含有量の少ない貴重な成分

ゴマは鉄分やカルシウムなどのミネラルを多く含む健康食品として、古くから世界中で愛好されています。日本でも縄文時代の遺跡から出土例があるほどで、科学が発達していなかった遠い昔からゴマの持つ健康効果が注目されていたことがうかがわれます。そんなゴマに含まれる成分の中でも、他の食材には見られない稀少なものとして注目されているのがセサミンです。セサミンには多種多様な効能があることがすでにある程度分かっていますが、今後研究が進むことでさらにその詳細が解明されるものと考えられています。セサミンはゴマ1粒のうちわずか0.5パーセント程度を占める貴重な成分です。そのため効率的に補給するにはサプリメントなどを併用することが望ましいとされています。

体内で抗酸化パワーを発揮

セサミンには優れた抗酸化作用があることが分かっています。ヒトは紫外線や有害な化学物質などの刺激を受けると大量の活性酸素を発生させます。活性酸素は多すぎると細胞を錆びつかせ、老化させてしまいます。セサミンのような抗酸化物質には活性酸素の働きを抑える働きがあり、お肌や内臓などを酸化によるダメージから守ります。つまりセサミンによってアンチエイジング効果が期待できるのです。また、セサミンには肝機能を高める効果もあるとされています。多くの抗酸化物質は水溶性のため肝臓に届く前に血液中に溶け出してしまうのですが、セサミンは溶けずに肝臓まで達し、そこでも抗酸化効果を発揮します。そのため二日酔いの改善などにも役立つと言われています。

抗酸化物質で体を守ろう

ゴマ

セサミンは、肝機能を助ける働きがあり二日酔いの予防に効果的です。強い抗酸化作用があり活性酸素を除去し生活習慣病や老化を防ぎます。サプリメントは効果的にセサミンを摂ることができほかの有効成分も配合されているものもあります。

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簡単に取り入れられる

黒ゴマ

セサミンは相互補完作用が期待されているビタミンEと併用することで、高い効果を得ることが出来るといわれています。ゴマ全体から見ると非常に微々たる成分しか入っていません。そのため、毎日必要な成分を積極的に取り入れたい人に評判です。

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